1年間、週3-4回フィットネスに通っていましたが、減量はせいぜい2-3kgで、コロナ禍で2ヶ月通えないと元に戻っていました。この事実はこのままでは満足できるダイエット(具体的には10kg減)は無理であることを明らかにしました。

コロナ前は外食や飲み会も多く、家での夕食もフィットネス後、9時過ぎでした。しかしコロナ後は外食できず、夕食は7時過ぎとなりました。

これを運動ではなく食事によるダイエットチャンスととらえました。ダイエット開始日(5/1)は78.35kgでした。

その頃の体重計の写真はないので、5kg鉄アレイ2個を使用して、78.35kg写真を作ってみました。10kg分の鉄アレイを背負って生きていたとは感慨深いものがあります。