ダイエット前(コロナ前)の食事について振り返ってみたいと思います。

毎朝6時に起床しますが、あまりお腹は空いてません(その理由は文末に分かります)。朝食は家族そろって食べるのが重要と思い、娘が起きるのを待って妻が作ってくれた卵料理を食べます。美味しそうなパン🥐があったらパンも食べます。

昼は診療後に大好物のパスタ🍝を二人前ゆでてレトルトソース、タバスコ、胡椒をたっぷりかけて食します。

当然、夕方はまだお腹は空いてません。フィットネスに行った後9時過ぎに妻が作ってくれた夕食を食べます。足りなかったら卵かけご飯を追加します。

最後に最大の大好物のビール🍺を飲みます。妻や娘から缶ビール(350)4本までと厳しく制限されていました(それでも多い?😅)

ここまで書き出して、フィットネスに行っていても何故痩せなかったのか、やっと分かりました😂。