本当に1日3食必要なのでしょうか?

特に朝食の必要性は根強いものがあります。朝食をとらない児童は成績が良くないという記事を読んだ記憶があります。ただし診察室で座ってばかりいる50歳を過ぎたおじさんにそれほど朝食は必要なのでしょうか?

毎朝6時に起きますが、正直お腹は空いてません。ダイエット前は、朝食をとらないと力が出ないのではないか?という子供の頃からの思い込みで食べていました。昼は気分転換のためにパスタ🍝2人前をレトルトソース、タバスコ、胡椒をたっぷりかけて食していました。当然夕方は全くお腹は空いていません。フィットネスに行った後9時過ぎに妻が作ってくれた夕食を残さず食べ、足りなかったら卵かけご飯を追加していました。最後に大好物のビール🍺は欠かせません。ビールは妻から缶ビール(350ml)4本までと厳しく制限されていました(それでも多いか…😅)。

書き出して初めて気付きました。これではいくらフィットネスに行っていても痩せるはずはありません😂。