「骨」を強くするために必要なものと聞くと、多くの人が「カルシウム！」と反射的に答えるのではないでしょうか？ 骨粗鬆症の予防といえば、牛乳をたくさん飲んだり、カルシウムサプリを摂ったりすれば安心、そう思っていませんか？ 実 … 続きを読む カルシウムだけで骨は強くならない！骨の質を高める方法とは