ゆる〜い炭水化物ダイエットとは３つの定義があります。

①炭水化物を食べる前に、心からその炭水化物を食べたいのか、その炭水化物の代替物(ビール🍺なら糖質ゼロ発泡酒)はないのかを問う。

②自分本位のダイエットはしない(共に食事をする人の好みに合わせる。例:ケンタッキーやスシローのテイクアウト等も受け入れる) 。

③せっかく訪れた御当地グルメは食べる。

主に定義①によるダイエットなのですが、定義②や③も重要になってくる時があります。

先日のドライブ中、ひるがの高原サービスエリアに寄りました。妻や娘が食べたがる(定義②)と思い、ソフトクリームを購入(定義③)しましたが、寒いのでいらん😨と言われ、一人で食べました😅。ダイエットには男気も必要です😂。