本当に1日3食必要でしょうか？
特に朝食の必要性は根強いものがあります。朝食を食べない児童は成績が悪いという記事を読んだことことがあります。ただし診察室に座ってばかりいる50歳を過ぎたおじさんに朝食は必要なのでしょうか？
昨日のブログであげたごとく前日缶ビール(350)4本飲んでいる(現在はビール1本と糖質ゼロ発泡酒3本)ので、朝はお腹は空いてません。ダイエット開始時(5/1)は娘は学校休みなのでなかなか起きてくれません。これをダイエットチャンスと捉えて朝食をとるのをやめました。
やめてみて分かったこと。
- 時間があるので朝風呂に入れる(最近冷え性です。老いを受け入れています😉 )。
- 空腹時のビール🍺が美味しいのと同様、朝一番のコーヒー☕️は美味しい(胃が弱い人にはお勧めしません😅)。
- 何より昼食が神です😂。