ークリスマスツリー🎄出しました💕ー

コロナダイエットをここまででまとめてみます。

まず1日2食です。

よく言われていることですが、1日3食になったのは、国民の90%以上農民👩‍🌾であった江戸時代からです。子供や肉体労働している方は3食必要かもしれませんが、デスクワークの方は2食で十分です。

一日一食で若々しい肉体を保っている方(福山雅治、GACKT、高橋一生ら)もいます。

ただし我慢は続きません。炭水化物全開のチートデイも必要です💕。