クリニック開業後4年5ヶ月間、続けていたことがあります🥲。

自分のメンタルを支えるためには大好物のビールが必須と信じて、毎日350mlの(糖質ゼロの😉)缶ビール4本を続けていましたが😅、やはり朝はグタグタしています🥹。

たまに缶ビール2本や3本で終わらせられた(1本で終わらせられたことはなかった🥲)明朝は、何が起こったのか？と思えるくらい気分は爽快でした😅。

「週1回は休肝日を作るべきである」「もう少し飲酒量を減らした方が良い」と分かっていてもできない、もどかしい状態が続いていました。

何かのきっかけを待っているような状態でした🤔。