本年5月から、当院勤務のパーソナルトレーニングの資格を持つトレーナースマンYOSHIKIから毎週、パーソナルトレーニングを受け半年が経ちました。

パーソナルトレーニングの目的は「ダイエット」というよりも、「健康」つまり「アンチエイジング」ですので、「筋トレ」よりも、「食事」が重要になってきます。

時々、患者さんやクリニックに出入りしている業者の方から、「先生のブログを見て、コンビニのサラダチキンチキンを食べてるよ」と声をかけられ、私の顔はひきつります。

https://fukatsu-clinic.com/blog/2020/11/18

すいません🙇🏻。

もうコンビニのサラダチキンは食べていません。

「コロナダイエット」「コロナアンチエイジング」は進化してきています。

明日は、最近の私の食事ルーチンを紹介します😉。