本日も院長ブログ「コロナアンチエイジング！「健康教室」を始めて。」からの続きです。

https://fukatsu-clinic.com/blog/2023/02/04

https://fukatsu-clinic.com/blog/2023/02/05

昨日の院長ブログで「たくさん食べても太らない身体を作る」が重要とお話ししましたが、それはどんな身体なのでしょうか？

それは、筋肉量の多い身体です。

筋肉量が増えれば体内で消費されるエネルギー量も増加し、基礎代謝量が多くなり、太りにくい身体になります。

筋肉量の多い身体を作るためには、食事と筋トレを中心とした運動が重要になってきます😉。