昨日の院長ブログで、体調の維持「健康」のゴールデンスタンダードは「睡眠」「食事」「運動」であるとお話ししました。
https://fukatsu-clinic.com/blog/2025/03/04
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人は誰もが幸せになりたいと願いながら生きています。
そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。
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「睡眠」「食事」「運動」の3つの中で、最重要なものは「睡眠」です。
しかしショートスリーパーで能力の高いインフルエンサーの存在が、この話を分かりにくくします。
悪気はなく、本音を言っているだけかもしれませんが…
しかし普通の人は睡眠不足だと、体調は悪くなり、自分自身がどういう状態であるかも分からなくなります。
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あ！
普通の人でない、超人も「睡眠」の大切さを唱えていました。
大谷翔平選手が…😉