そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。

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睡眠不足だと、体調は悪くなり、自分自身がどういう状態であるかも分からなくなります。

大谷翔平選手の10時間睡眠とか、12時間睡眠とかがネットニュースでよく目にします。

私も色々試してみましたが、私の場合7-8時間がベストであると感じています。

大谷選手のように異常に身体を使う超人は10-12時間の睡眠時間が必要だと思います。

しかし私たち普通の人は7-8時間がベストである人が多いのではないか？と思われます。

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ベストの睡眠時間は幸せになる方法と同様、人それぞれなのです。

ですので試行錯誤しながら自分自身で見つけていかなければなりません🤔。