そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。

…

ただ人それぞれと言ってしまうと、何も言っていないことになりまうので、言い直します。

普通の人はだいたい7-8時間ですので、そこから自分なりに微調整して下さい🙇。

…

大谷翔平選手の10時間睡眠とか、12時間睡眠とかがネットニュースでよく目にします。

私は睡眠時間のことより、大谷選手が語った芯を食ったこの言葉に、目から鱗が落ちる思いがしました🤩。

「睡眠は質より量です」