そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。

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大谷選手のこの言葉は、アメリカ全土いや？世界中で試合が行われ、試合が終われば直ぐに移動しなければならないMLBのタイトなスケジュールの中では睡眠の質を問われても無理があるため、せめて身体を休めるために、移動中でも移動後も睡眠時間だけはきっちり取っているという意味だと思います。

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「睡眠は質より量」

この言葉は私たち凡人にも当てはまる言葉です。

「質を上げる」のは、どうすれば良いか難しいです。

「量を上げる」のは、誰でもできます。

「早寝」です🥹。