昨日の院長ブログで、自分自身のベストな睡眠時間は多くの方と同様、7-8時間であることをお話ししました。
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人は誰もが幸せになりたいと願いながら生きています。
そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。
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朝5-6時の間に起床、そして6-7時にはクリニックに出勤、ゆっくり風呂に入りながらこの院長ブログを書き、毎日ルーティンの筋トレを行い、仕事に入ります。
このルーティンは日曜日そして正月も続けています。
このことが現在の私の健康の礎になっていると思っています。
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別にものすごく真面目な人になった訳ではありません。
コロナ禍が明け、大好きな飲み会の機会も多くなってきました。
しかしコロナ禍の影響か？、二次会はめっきり少なくなりました。
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先日、久しぶりに二次会、そしてラーメン三次会🍜を深夜1時過ぎまで楽しんだことがありました。
次の日、何時に起きられるのか？、自分でも分かりませんでした。
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次の日の朝5-6時には自然に目が覚め、ルーティンの筋トレをやっていました。
習慣は最強です💪