人は誰もが幸せになりたいと願いながら生きています。
そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。
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様々な他人軸…
それは学歴、資格、出世、地位そしてお金などのミームです。
他人軸のこれらは、私達の心の中にある承認欲求を、時に刺激し、時に駆り立て、時に苦しめて行きます。
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誰に認められたいのか？
生まれついた時は親？
学校の先生？
そして大人になり、組織内の上司になって行くのか？
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これは当院のトレーナースマンYOSHIKIのブログで説明していることですが、エネルギー産生栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）の望ましい摂取バランスとして、PFCバランスというものがあります。
厚労省は日本人の各栄養素の目標値を
P（タンパク質）：１３〜２０%
F（脂質）：２０〜３０%
C（炭水化物）：５０〜６５%
と定めてます。
https://fukatsu-clinic.com/blog/2025/08/06
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最近、本屋に並んでいる健康本やダイエット本によると、炭水化物の割合があまりにも高すぎるという意見が大半なのです🤔