WBCの激闘から1週間が経過しようとしています。
「侍ジャパン」のメンバー達も各チームに戻り、オープン戦出場しているにもかかわらず、WBCロスから抜けきれないおじさんがここにいます🥲。
昨日の院長ブログで「ラーズ・ヌートバー選手」について話題にしました。
https://fukatsu-clinic.com/blog/2023/03/28
本日は先日のブログに続き、また「大谷翔平選手」の話題です。
https://fukatsu-clinic.com/blog/2023/03/18
いつ何時でも、楽しみながら、最大のパフォーマンスを出せる強靭な精神力は、やはり193cm、104kgの圧倒的な肉体に宿っていると感じました。
ではどうやって、その肉体を作り上げているのか？と思っていましたら、YouTubeで大谷選手の生活習慣の動画を見つけました。
「大谷選手の生活習慣」
- 1日7食事
- 3時間ごとのサプリ摂取
- 血液検査の結果で体に合わない食品は摂取しない
- トレーニング前後はプロテインと10種類以上のサプリ摂取
- 外食はなるべく避け、今オフも3回のみ
- 睡眠時間12時間
・・・
凄すぎます😭