WBCの激闘から1週間が経過しようとしています。

「侍ジャパン」のメンバー達も各チームに戻り、オープン戦出場しているにもかかわらず、WBCロスから抜けきれないおじさんがここにいます🥲。

昨日の院長ブログで「ラーズ・ヌートバー選手」について話題にしました。

https://fukatsu-clinic.com/blog/2023/03/28

本日は先日のブログに続き、また「大谷翔平選手」の話題です。

https://fukatsu-clinic.com/blog/2023/03/18

いつ何時でも、楽しみながら、最大のパフォーマンスを出せる強靭な精神力は、やはり193cm、104kgの圧倒的な肉体に宿っていると感じました。

ではどうやって、その肉体を作り上げているのか?と思っていましたら、YouTubeで大谷選手の生活習慣の動画を見つけました。

「大谷選手の生活習慣」

  • 1日7食事
  • 3時間ごとのサプリ摂取
  • 血液検査の結果で体に合わない食品は摂取しない
  • トレーニング前後はプロテインと10種類以上のサプリ摂取
  • 外食はなるべく避け、今オフも3回のみ
  • 睡眠時間12時間

・・・

凄すぎます😭