昨日の院長ブログで、健康の大原則は「早寝早起き」と言うと、主に２つのツッコミがあるとお話ししました。
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人は誰もが幸せになりたいと願いながら生きています。
そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。
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１つ目は、早寝しても直ぐには寝付けない。
２つ目は、仕事や付き合い(家庭内の掟？)があるので、早く寝られない。
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まず「早寝をしても直ぐには寝付けない」から考えてみます。
私は患者さんにこう訴えられた時は、こう答えます。
「寝付けなくても、横になっていれば身体は休まっていますので大丈夫ですよ」
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しかし「大丈夫ではない」と粘られることもあります。
その時は「大丈夫でなくても、次の日は眠れますよ」と答えます。
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まれに「次の日も眠れなかった」との訴えもあります。
その時は「きっとその次の日は、疲れてぐっすり眠れますよ」と答えます。
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ここまで答えると呆れてか？、今のところこれ以上粘られることはありません。
重度な睡眠障害を持つ方は、既に専門医に相談しているのかもしれません。
しかしこの押し問答は、睡眠導入剤を常用していたこじれたおじさん日本代表の、かつての私との本音の対話なのです🥹。