他人軸のこれらは、私達の心の中にある承認欲求を、時に刺激し、時に駆り立て、時に苦しめて行きます。

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生まれついた時は親？

学校の先生？

そして大人になり、組織内の上司になって行くのか？

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ダイエットの基本、それは空腹感を感じることから始まります。

空腹感は神様からの贈り物です🎁

空腹感を感じてからとった食事の美味しさは格別で、誰もが確実に幸福感を得ることが出来ます。

しかしかつての私のような腹の突き出たこじれたおじさんは、「仕事が忙しい」「腰、膝が痛くて運動できん」「今さら、もててもしょうがない」など、できない言い訳ばかりを並べ、暴飲暴食を繰り返します。

https://fukatsu-clinic.com/blog/2022/08/15

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こじれたおじさんは、空腹を感じる前に忙しいを言い訳に、簡単に手に入る糖または炭水化物を好んで食します。

これは子供の頃に感じた味覚、そして主食は家では米、学校ではパンで形成された無意識に依存しているのだと思います。

空腹感は神様からの贈り物です🎁

空腹感があれば、感覚は鋭敏になり、糖や炭水化物に頼らなくても、様々な食べ物を味わえます。

空腹感はチャンスなのです😉