人は誰もが幸せになりたいと願いながら生きています。
そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。
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様々な他人軸…
それは学歴、資格、出世、地位そしてお金などのミームです。
他人軸のこれらは、私達の心の中にある承認欲求を、時に刺激し、時に駆り立て、時に苦しめて行きます。
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今日一日を、どう過ごすのか？
今日一日をどう過ごしたのか？
喜びを持って見つめ味わおう😉
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昨年は、当院近隣にあるコミュニティセンター「ふらっとみなみ」の方からお声をかけて頂き、毎月23日に開催されている「ふらみなサロン」にて「食事と体づくり」の話をさせて頂きました。
講演者は当院で健康教室を行っている、トレーナーの資格を持つ男性看護師トレーナースマンYOSHIKIです。
https://fukatsu-clinic.com/blog/2022/02/25
講演は食事に関する座学から始まり、運動に関しては実演そして聴講者の方たちにも実際に体を動かして体験して頂きました。
上半身のTYW運動、スクワット、カーフレイズ、トゥリフトなど、ダンベルやマシンなどの器具を使わないで、自分の体重を負荷として利用する自重トレーニングは、聴講者の大多数であった高齢者の方々にはピッタリで、大盛りで会を終えることができました。
隠キャと自分で言っているトレーナースマンYOSHIKIは、大観衆の前では陽キャに変身し、彼の新たなる才能を感じた次第です😉
また何か機会が得られれば…と、新年のもう一つの願いです🤲
https://fukatsu-clinic.com/blog/2026/01/01