どうも、トレーナースマン☆YOSHIKIです。

 

大会出場まで1ヶ月を切りました。書類審査も無事通過して一安心です。

 

今は少しずつ体を絞っている段階で、体脂肪率が6%台にのりました。

 

目標の5%まであと少しです。体調に気をつけて減量していきます。

 

さて、今回出場するベストボディジャパン。

 

絞れた体であることはもちろんのこと、他にも評価基準が色々あります。

 

その中で「規定ポーズ」や「ウォーキング」も重要な審査対象となります。

 

当初はYouTubeでも観て練習すればなんとかなるかな…なんて思っていましたが、

 

大会が近づくにつれて心配になってきたので、講習に参加してきました。

規定ポーズ

規定ポーズはフロントポーズ、サイドポーズ、バックポーズの3種類。

 

選手の整列が済んだあと、審査開始。

 

フロント→サイド→バック→サイド→フロントと審査員のコールに合わせてポージング。

 

その場で左回りに1回転する形です。

 

ちなみに写真はフロントポーズになります。

 

フリーポーズ

これは個人が考えたポーズでOK。ゆえに悩むところでもありますね。

 

規定ポーズの後にフリーポーズの審査に入ります。

 

コールされた選手が前に出て1人ずつフリーポーズを披露していきます。

 

センター→ライト→レフトの順で行うので3パターンのポージングが必要です。

 

各ポージングの場所へ移動する時のウォーキング動作も審査対象のため、

 

ステージ上にいる限り気が抜けません。

 

僕はあれこれできないのでシンプルなポーズにしようと思います。

 

講習を受けて

講習の内容はここでは書けないのですが、受けて良かったです。

 

初出場で分からないことが多く不安でしたが、それが解消されました。

 

なるべく不安が少ない状態で本番に臨みたいですからね。

 

また、日本大会で入賞経験のある先生に直接指導してもらえたのは良かったです。

 

大会について自分よりはるかに熟知しているわけですから。

 

自己流でやっていたら本番で減点されていたと思います。

 

何でもそうですが、学ぶ時はその道のプロに教えてもらった方が良いと思います。

 

自己流でもし間違った方向へ進んでしまっては、時間も労力も勿体無いですからね。

 

さて、大会までにやる事が決まったのであとは繰り返し練習するのみです。

 

仕事中などでも大会用のウォーキング動作を意識して実践していきます。

 

あとはカッコよく魅せるポーズを考えなくては…

 

あと講習会で気付いたこと

最後に、今回複数人で講習を受けたのですが…

 

僕の肌がダントツで白かったです。(笑)

 

これでもだいぶ色がついたんですが。

 

みんな黒すぎやしませんかね…

 

先生からも「まだ焼くんですよね？」と。

 

先生、これ以上はもうムリです……