コロナ禍をチャンスとした「コロナダイエット」により、80数kgから66kgまで減量し、現在はパーソナルトレーナーの資格を持つ、当院の男性ナースYOSHIKI先生の指導のもと筋トレを継続し、68kg前後をキープしています。

https://fukatsu-clinic.com/blog/2022/08/15

https://fukatsu-clinic.com/blog/2023/02/20

昨日の院長ブログで、社会人になってからのダイエット方法は、いつも有酸素運動で、ことごとく失敗し続けていたとお話ししました。

https://fukatsu-clinic.com/blog/2023/02/27

社会人になってから、最も有酸素運動を頑張っていたのは、約20年前で、毎朝5km以上はジョギングを継続しており、10kmマラソンやハーフマラソンも参加したものでした。

しかしハーフマラソン参加時、20km地点で終了になってしまい(1時間で走らなければならない😅)、心が折れて朝のジョギングも辞めてしまいました😂。

しかし、自分としてはもの凄く頑張っていたつもり(マラソン出場している人はもっともっと頑張っている😅)でしたが、70kg以下になることはありませんでした😭。