コロナ禍をチャンスとした「コロナダイエット」により、80数kgから66kgまで減量し、現在はパーソナルトレーナーの資格を持つ、当院の男性ナースYOSHIKI先生の指導のもと筋トレを継続し、68kg前後をキープしています。

https://fukatsu-clinic.com/blog/2022/08/15

https://fukatsu-clinic.com/blog/2023/02/20

生活習慣病を合併している、以前の私のような「こじらせおじさん」に定期的な運動をすすめると、「今は腰、膝が痛くて運動できんので、とりあえず散歩から始める」との返事が多いです。

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多分、始めない…😅

散歩は精神衛生上、素晴らしいことですが、ここで断言します。

散歩ではダイエットは困難です。

散歩で消費されるカロリーはかなり少なく、ダイエットできるための散歩はかなりの時間を要します。

そもそも仕事が忙しい「こじらせおじさん」が、長時間の散歩を続けるのは無理ゲーです😂

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