人は誰もが幸せになりたいと願いながら生きています。
そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。
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様々な他人軸…
それは学歴、資格、出世、地位そしてお金などのミームです。
他人軸のこれらは、私達の心の中にある承認欲求を、時に刺激し、時に駆り立て、時に苦しめて行きます。
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誰に認められたいのか？
生まれついた時は親？
学校の先生？
そして大人になり、組織内の上司になって行くのか？
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栄養学を科学的に考察しようとする際、まずそのゴール設定は難しい。
その点、ダイエットを目的とした栄養学はゴール設定しやすい。
しかし健康という概念は人それぞれです。
実際、小太りくらいが最も生命予後が良いというデータもあります。
私もそのデータに甘えて、長年小太り(小ではない？😅)のボディーを維持してきました。
https://fukatsu-clinic.com/blog/2022/08/15
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コロナの時代に半年で12kg(78.5kgから66.5kg)くらい減量し、その後、当院スタッフとトレーナースマンYOSHIKIとパーソナルトレーニングを受けて3年半が経ちました。
https://fukatsu-clinic.com/blog/2022/06/05
筋肉💪もついてきて、現在は70kg前後(169cm)をキープしています。
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毎日の食事も、すっかりパターン化しました。
明日からそのワンパターンな食事を紹介したいと思います😉