他人軸のこれらは、私達の心の中にある承認欲求を、時に刺激し、時に駆り立て、時に苦しめて行きます。

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今日一日をどう過ごすのか？

今日一日をどう過ごしたのか？

喜びを持って見つめ味わおう😉

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人間の行動を有意識の部分だけで語られることが多いですが、実は無意識からの反射がほとんどです。

無意識からの反射は、負の感情から発生することが実に多い。

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ほぼ全てのダイエット本、健康本の中で強調されている概念…

それは急激な急激な血糖の上昇は、血管を傷つけ、動脈硬化の原因となり、健康寿命を減少させることです。

ファスティング後の食事は血糖を急激に上昇させる可能性があります。

このことが厚生省が推奨する一日三食、バランス良く摂取することの所以なのです🤔