他人軸のこれらは、私達の心の中にある承認欲求を、時に刺激し、時に駆り立て、時に苦しめて行きます。

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今日一日をどう過ごすのか？

今日一日をどう過ごしたのか？

喜びを持って見つめ味わおう😉

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人間の行動を有意識の部分だけで語られることが多いですが、実は無意識からの反射がほとんどです。

無意識からの反射は、負の感情から発生することが実に多い。

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母が亡くなり、家族が集まり話し合うことも多くなりました。

母を思い出すこととは、私の幼少の頃からの人生を思い出すことと重なってきます。

そして幼い頃からの思い通りにならない、辛い気持ちも蘇って来ながらも、味わって楽しんでいる自分にも気づくのです😅

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本屋に行けばたくさんのダイエット本や健康本が並んでいます。

これらの本を読み漁ると、あることに気づくのです。

だいたい言っていることは同じなのですが、ある一点だけ異なるのです。

それはファスティング(断食)の効果です。

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古典的概念では、三食バランスよくきちんと摂ることが勧められます。

厚生省もこれを勧めています。

この概念に従って書かれている本も多いです。

一方、最近ではファスティングの効果を強調する本が増えて来ています。

一日一食の芸能人の話や、一日二食の16時間ファスティングを勧めている本もあります。

いったいどちかが正しいのでしょうか？🤔