昨日の院長ブログで、若い頃感じたお腹が減りすぎている感覚と、それを満たした喜びについてお話ししました。
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人は誰もが幸せになりたいと願いながら生きています。
そして幸せになる方法は、人それぞれなのです。
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様々な他人軸…
それは学歴、資格、出世、地位そしてお金などのミームです。
他人軸のこれらは、私達の心の中にある承認欲求を、時に刺激し、時に駆り立て、時に苦しめて行きます。
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今日一日をどう過ごすのか？
今日一日をどう過ごしたのか？
喜びを持って見つめ味わおう😉
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人間の行動を有意識の部分だけで語られることが多いですが、実は無意識からの反射がほとんどです。
無意識からの反射は、負の感情から発生することが実に多い。
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思えばあのコロナ真っ盛りの時代にダイエットを決意してから今に至るまで、何回もバージョンアップしてきたものの、私の食生活の骨格はほとんど変わっていない。
https://fukatsu-clinic.com/blog/2020/10/26
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朝、ファミマコーヒーLLを飲みながら出勤、筋トレ後にプロテイン摂取、再びコーヒーを飲みながら診療開始、お昼にはもうお腹ペコペコです🤤
ここで簡単に糖質を摂ってはダメです。
喜びと共に急激な血糖の上昇もやって来ます😅
様々な野菜とチキン、たっぷりのネギをかけた卵納豆、味噌汁、春雨スープを、様々な香辛料で味変しながら、深く深く味わうのです😋