以前のブログで、食べ物について考える時、二つの軸があることについてお話ししました。

自分が何を食べたいと思っているか？という軸と、それは健康に良いのか？という軸です。

深くこのことについて考察してみると、もう一つの軸があることに気づきます。

その食べ物を摂取したことによって自分自身がどうなったか？という軸です。

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食べ物の好みは毎日少しずつ変わっていきます。

思い込みや先入観にとらわれず、より良いバージョンアップを重ねるために、毎食食べ終わった時、自分自身はどう感じたのか？を反芻すべきです。

また健康面に関しては、中長期的な反芻も必要です。

本屋に行けば、ダイエット本や健康本がたくさん並んでいます。

いろいろな人が、いろいろな事を勝手に語っているので、自分はどれがマッチしているのか？、自分自身で検討していかなけらばならないのです🤔